Día Mundial de la Mama: Una oportunidad para prevenir y cuidar

Cada 19 de octubre se conmemora el Día Mundial del Cáncer de Mama, una fecha destinada a crear conciencia sobre la importancia de la prevención y la detección temprana de esta enfermedad.

El cáncer de mama es el tipo de cáncer más frecuente entre las mujeres en todo el mundo y, en el caso de Chile, representa el diagnóstico oncológico más común en este grupo..

¿Qué es el cáncer de mama?

El cáncer de mama es una enfermedad que ocurre cuando las células en el tejido mamario crecen de manera anormal y descontrolada. Aunque puede afectar a hombres, las mujeres son quienes presentan mayor riesgo. Puede manifestarse como un bulto en el seno, cambios en la forma o textura de la mama, o secreción anormal del pezón, aunque en sus etapas iniciales puede no presentar síntomas evidentes.

Factores de riesgo

Si bien cualquier persona puede desarrollar cáncer de mama, existen factores que aumentan el riesgo:

  • Edad: El riesgo incrementa con la edad, especialmente después de los 50 años.
  • Historia familiar: Antecedentes de cáncer de mama en familiares cercanos.
  • Mutaciones genéticas: Alteraciones en los genes BRCA1 y BRCA2.
  • Hábitos de vida: Consumo excesivo de alcohol, obesidad y sedentarismo.
  • Factores hormonales: Menarquia temprana, menopausia tardía o el uso prolongado de terapia hormonal.

¿Cuándo consultar al médico?

Es importante acudir al especialista si se presenta:

  • Un bulto en la mama o áreas cercanas.
  • Cambios en el tamaño o forma de la mama.
  • Enrojecimiento, irritación o retracción de la piel.
  • Dolor persistente en las mamas.
  • Secreción anormal del pezón.

Aunque no siempre es posible prevenir el cáncer de mama, adoptar ciertos hábitos puede reducir el riesgo.

Doce acciones que podemos hacer para prevenir el cáncer de mama

  1. Mantén un peso saludable
  2. Comer alimentos ricos en fibras, verduras, frutas y legumbres.
  3. Intenta hacer más actividad física como parte de tu vida.
  4. Limita el consumo de carnes rojas reemplazándolas por pollo, pescado o legumbres.
  5. Limita el consumo de bebidas azucaradas.
  6. Evita comer alimentos ultra procesados o comida “chatarra”.
  7. Limita el consumo de alcohol.
  8. No fumes.
  9. Si eres madre trata de dar lactancia materna. Esta acción previene el cáncer de mama.
  10. Mantén una dieta balanceada.
  11. Practica la autoexploración mamaria de forma mensual.
  12. Realiza tu mamografía anualmente, especialmente para mujeres mayores de 40 años o con factores de riesgo.

Se ha demostrado que la mamografía es el único examen para la detección del cáncer de mama. Hazte la mamografía para detectar precozmente el cáncer de mama.

¿Sabías que?

Si tienes entre 50 y 69 años de edad, tienes derecho a una mamografía gratis cada tres años para detectar el cáncer de mama, ya seas Fonasa o Isapre. También, si tienes más de 40 años y antecedentes familiares de cáncer de mama, puedes solicitar tu examen. 

Si eres trabajadora, puedes hacer uso de tu derecho a medio día de permiso laboral, sin descuentos de sueldo, para realizar exámenes preventivos de salud, como la mamografía o el PAP.

En Preventio, nos comprometemos a fomentar la salud integral en los entornos laborales, colaborando con las empresas para desarrollar e implementar estrategias efectivas de prevención y cuidado que marquen la diferencia.

Referencias:

●      Día Mundial de la Lucha Contra el Cáncer de Mama: La prevención y detección precoz de esta enfermedad es clave [Internet]. Ministerio de Salud, Gobierno de Chile. [citado el 11 de diciembre 2024] disponible en: https://www.gob.cl/noticias/dia-mundial-de-la-lucha-contra-el-cancer-de-mama-la-prevencion-y-deteccion-precoz-de-esta-enfermedad-es-clave/:

●     Podemos Prevenir el Cáncer Femenino[Internet]. Universidad de Chile, 12 de mayo 2023. [citado el 11 de diciembre 2024]Disponible en: https://uchile.cl/noticias/205057/podemos-prevenir-el-cancer-femenino